「站立位。对体力要求最高的体位。双腿要持续支撑两个人的重量，腰部要在负重状态下做高频的前后运动，手臂要固定住猎物的身体防止滑脱。如果猎物的双腿是被我抱着的，手臂还要承受额外的重量。」
他做了三十次站立髋推。做到第二十五次时大腿开始发酸，他咬着牙多做了五次。
「站立位的目标：十五分钟不换姿势。目前能做到大约八到九分钟。差距很大。但还有十八天，每天练，应该能提升到十二分钟左右。不够完美，但可以接受。」
全部训练结束。
他从瑜伽垫上站起来，走到洗手间。
洗手间的镜子是一面落地镜，是他搬进来的时候自己装的，本来是为了检查穿搭效果。现在它有了新的用途。
他站在镜子前面，脱掉了湿透的速干背心。
镜子里的男人赤裸着上身，肩宽腰窄，胸肌饱满但不夸张，腹肌有清晰的六块轮廓但不是那种健美选手的夸张块状，整体线条流畅自然，像一个经常运动但不以此为职业的普通男人。皮肤颜色均匀，不白也不黑，是那种健康的麦色。
「这是伪装。」他在心里说。
他抬起右臂，看了看二头肌的弧度。不大，但紧实。握拳时前臂的肌肉线条会浮现出来，但不握拳的时候看起来就是一条普通的手臂。
「不引人注目。不会让人觉得是健身房里那种肌肉怪物。穿上衣服之后就是一个身材还不错的普通男人。一米八八的身高在人群中会被注意到，但不会被警惕。宽肩窄腰的比例会让女人多看两眼，但不会让男人产生敌意。」
他转过身，看了看背部。背阔肌的轮廓在灯光下隐约可见，脊柱两侧的竖脊肌形成两条浅浅的沟。腰部收得很紧，从肩膀到腰部是一个明显的V型。
「背部的肌肉是给自己看的，不是给别人看的。它们的作用是在俯卧位和站立位时提供持续的支撑力。」
他再次转回正面，目光向下移动。
灰色运动短裤的裆部。
即使在完全疲软的状态下，那里也有一个不太正常的隆起。布料被撑出一个向左下方延伸的弧度，长度几乎到了大腿中段。如果穿紧身裤或者浅色的薄料裤子，这个轮廓会非常明显。这也是他平时只穿深色宽松裤子的原因之一。
他伸手把运动短裤的腰带向下拉了一截，露出了小腹下方的人鱼线和耻骨上方的那一小片区域。他的体毛不重，只有一条窄窄的毛发带从肚脐向下延伸，消失在裤腰以下。
他没有把短裤完全脱下来。没有必要。他对自己那根东西的每一个细节都了如指掌，不需要用眼睛确认。
「二十五厘米。直径五点五厘米。龟头硕大饱满，冠状沟突出，茎身青筋密布，微微上翘。」他在心里复述着这些参数，就像一个武器专家在检查自己的主武器规格，「上翘的弧度是天生的，大约十五度。这个弧度在正常位和背入位时会自动对准阴道前壁，不需要刻意调整角度就能碾过G点。这是先天优势。」
他把短裤的腰带拉回原位，遮住了那片区域。
然后他站直了，正面面对镜子，从上到下最后审视了一遍。
一米八八。宽肩窄腰。剑眉星目。下颌线锋利。短发干净利落。穿上衣服之后是一个让人觉得安全的男人。在深夜的酒吧里、酒店大堂里、KTV走廊里，这张脸和这具身体不会引起任何人的警觉。如果有人看到他抱着一个醉倒的女人，第一反应会是「男朋友在照顾女朋友」而不是别的什么。
这具身体是他最好的伪装。
而裤裆里那根沉甸甸的巨物，是他最致命的武器。